Die World Marathon Challenge ist ein jährlich stattfindender Extremwettkampf, bei dem die Teilnehmer innerhalb von 168 Stunden (7 Tagen) – 7 Marathons auf 7 Kontinenten absolvieren
Die größten Herausforderungen während des Rennens:
- Jetlag und Schlafmangel: Mit wenig Erholung zwischen den Flügen musste er sich auf unregelmäßigen Schlaf einstellen.
- Klimatische Unterschiede: Von eisigen -20°C in der Antarktis bis zu heißen +30°C in Dubai.
- Körperliche Belastung: Die Summe der Belastung auf Muskeln, Gelenke und den gesamten Organismus.
- Mentale Resilienz: Der innere Antrieb, auch unter extremen Erschöpfungszuständen weiterzulaufen.
•Location:
•Ein abgelegener Gletscher auf dem antarktischen Kontinent.
•Temporäre Forschungsstationen bieten minimale Infrastruktur.
•Condition:
•Temperaturen: -10 bis -25 °C (starker Windchill-Effekt).
•Eisbedecktes Gelände, ständiger Wind, 24 Stunden Tageslicht.
•Challenges:
•Extrem kalte Temperaturen, die zu Erfrierungen führen können.
•Schwieriger Untergrund (Eis und Schnee erfordern spezielle Schuhe).
•Mangel an Sauerstoff aufgrund der Höhenlage.
•Location:
•An der Südspitze Afrikas, mit einem Mix aus Küsten- und Berglandschaften.
•Läufe meist in der Nähe des Tafelbergs oder entlang der Küste.
•Condition:
•Temperaturen: 25–35 °C, oft windig.
•Mediterranes Klima, möglich sind plötzliche Wetterumschwünge.
•Challenges:
•Starke Winde entlang der Küste.
•Hitzebelastung am Tag, kühle Morgenstunden.
•Höhenunterschiede durch hügeliges Terrain.
•Location:
•Hauptstadt von Western Australia, bekannt für ihre langen Sandstrände und trockene Hitze.
•Condition:
•Temperaturen: 20–35 °C, starke Sonneneinstrahlung.
•Trockene Luft, wenig Schatten auf der Strecke.
•Challenges:
•Dehydrierung durch hohe Temperaturen.
•Müdigkeit aufgrund der Zeitzone und langen Flüge.
•Hitze in Kombination mit anhaltender Erschöpfung.
•Location:
•Moderne Wüstenmetropole, mit Strecken durch urbane Gebiete und Wüstenrandgebiete.
•Condition:
•Temperaturen: 15–25 °C, oft hohe Luftfeuchtigkeit in der Nacht.
•Heißer Asphalt strahlt Wärme ab, wenig Schatten.
•Challenges:
•Schwüle Hitze, die Atmung erschwert.
•Nachtlauf, was den Schlafrhythmus stört.
•Monotone Streckenführung, mentale Herausforderung.
•Location:
•Küstenstadt mit hügeligem Terrain und malerischen Straßen entlang des Atlantiks.
•Condition:
•Temperaturen: 10–20 °C, gemäßigtes Klima.
•Windige Abschnitte entlang der Küste.
•Challenges:
•Kopfsteinpflaster in der Altstadt.
•Höhenunterschiede durch die hügelige Landschaft.
•Mögliches Regenwetter, das die Strecke rutschig macht.
•Location:
•Historische Küstenstadt an der Karibikküste mit tropischem Klima.
•Condition:
•Temperaturen: 25–35 °C, hohe Luftfeuchtigkeit.
•Feuchte, heiße Bedingungen mit geringer Luftzirkulation.
•Challenges:
•Extreme Luftfeuchtigkeit, die das Schwitzen ineffektiv macht.
•Gefahr von Dehydrierung und Hitzeschlägen.
•Unvorhersehbare Tropenschauer.
•Location:
•Tropische Metropole an der Südostküste der USA mit urbaner und strandnaher Laufstrecke.
•Condition:
•Temperaturen: 20–30 °C, hohe Luftfeuchtigkeit.
•Sonneneinstrahlung und mögliche Regenschauer.
•Challenges:
•Hohe Feuchtigkeit, die die Atmung belastet.
•Müdigkeit nach den vorherigen Marathons.
•Psychologische Herausforderung, dem Ziel nahe zu sein.
Mit dieser herausragenden Leistung motiviere ich heute Menschen weltweit, sich selbst herauszufordern und „Unmögliches möglich zu machen.“
Meine Erfahrungen aus der Challenge fließen in meine Seminare, Vorträge und mein aktuelles Buchprojekt „Ja, du kannst!“ ein.
